1、首先就是要让自己多去做一些自己喜欢的事情,其实有的时候不开心只是短暂的,但这短暂的期间去做有意义的事情是更好的,同时能够让自己忘却不开心 。
【让情绪变好的方法】2、让自己多去接触一些书籍,这样也不会摆上臭脸,那么融入到书籍中便可让自己变得很性情,自然不会使心情低落了 。
3、去和家人打羽毛球 , 和家人一起运动也着实让人开心,运动的时候根本没空闲想不开心的事,更多的还是打球很开心 。
4、用本子记录下自己的不开心,当自己的不开心用本子记录了之后便会觉得很放松 , 因为通过写而发泄出来是很正确的选择 。
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