低糖的水果有猕猴桃、柚子、柠檬、杨梅、番石榴等，这几种含有的糖分不多，并且营养价值较高 ， 但是也要注意适当的食用 ， 不要一次性吃太多 。除此之外，还有草莓、木瓜等也是含糖量少的水果 。
可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用
吃水果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处 ， 水果中含有很多的维生素 ， 对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处 。
【低糖水果有哪些】吃水果不适宜饭后马上吃 ， 因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢 ， 会导致水果被阻碍前进停滞胃内 。

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