小孩子每天要喝水800毫升左右 ， 成年人每天要喝水1200毫升左右 。一个人每天喝多少水主要根据年龄、环境、活动等因素决定，成年人在高温环境下且体力劳动较多，每天最少要喝2500毫升的水 。
水是体液的主要组成部分，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质 。
人体每天消耗的水分中，约有一半需要直接喝饮用水来补充，其他部分从食物中直接获得，少部分由体内碳水化合物分解而来 。
【每天喝多少水合适】干净、安全、健康的饮用水是最廉价最有效的保健品，一切细胞的新陈代谢都离不开水，让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢 ， 提高自身的抵抗力和免疫力 。

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