反式脂肪是一种不饱和脂肪酸 。反式脂肪又称为反式脂肪酸、逆态脂肪酸，和其他可在饮食中摄取的脂肪不同，反式脂肪对健康并无益处 ， 也不是人体所需要的营养素 。
【什么是反式脂肪】零食是反式脂肪的另一大来源，如饼干、炸薯片等可保存一两年的零食，为增加食品味道的稳定性，多采用反式脂肪来制造 。
反式脂肪酸含量较多的食品有 ， 代可可脂巧克力、奶油黄油、葵籽油、蛋糕、调和油、固体汤料、大豆油、威化等 。
反式脂肪会降低免疫反应能力，使人体抵抗力下降，还会降低人的生育能力，降低产生性激素所必需的酶系统的活性 。

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