情绪起伏大的诊断_情绪起伏大的鉴别 _生活经验

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导读：情绪起伏大症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？
情绪病的分类
【情绪起伏大的诊断_情绪起伏大的鉴别】单相情感障碍如抑郁症自闭症
双向情感障碍，含两种的情绪成分，如躁狂抑郁症
暂无相关的资料。随着社会进步经济快速发展，人们生活工作的压力逐渐增大，越来越多的人们开始有了情绪上的障碍。众所周知，不良的情绪不利于人体健康。故人们都在不自觉地拒绝沾染"情绪病" 。
那么如何拒绝传染上"情绪病"呢?
一是加强情绪锻炼，提高"情绪病"的抵抗力。也就是说让自己的情绪具有较强的抵御外界坏情绪的能力。
二是清除"情绪病" 。一旦情绪不良时，要及时进行情绪治疗。方法是：首先要具有阿Q式精神胜利法;其二是"向下看" 。即专找比自己不幸的作对照，以消除"情绪病";其三是自我犒劳。可去娱乐场所"开心一刻"或去美食城大快朵颐;其四是从不利中找到有利的因素，从而让自己的情绪晴朗起来。
三是预防"情绪病" 。首先是多交开朗幽默的朋友;其二是尽量避开那些与您不太相干的有不良情绪的人。对身边的亲友则劝他们找心理医生;其三是当你准备劝解患有"情绪病"的亲友时，必须储备足够的好情绪，不要在情绪不良时去找他们。
四是储存快乐。比如可多看看漫画、笑话，同时珍藏生活中的快乐，情绪不良时不妨时常回味一下。
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