成人睡觉磨牙怎么解决 _生活经验

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导读：磨牙的症状在睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等，能够缓解磨牙的症状。……
磨牙症主要是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯的人,生活当中随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。治疗此病，首先是对症；对病因进行的综合治疗。先解除颌骨肌肉痉挛,阻断牙合干扰,解决或减轻磨牙症的发生。
【成人睡觉磨牙怎么解决】磨牙怎么解决：心理治疗磨牙症患者,可能有精神心理因素的作用,促使颌骨肌肉张力过度。像：情绪紧张或者忧虑，对磨牙症有担心和恐惧心理等。对这类患者给予开导，解除其心中抑郁,建立健康积极的心态对于建立治疗疾病的信心有重要作用。
磨牙怎么解决：肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的缘故之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要方法。主要的治疗手段有：肌松弛仪的应用、体疗。进行咀嚼肌的生理功能训练和按摩；视听暗示等多种方法。
磨牙怎么解决：咬合板的应用.
调牙合治疗通过调磨少量牙体组织，除掉咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系,以达到咬合的作用。咀嚼肌、颞下颌、关节三者间的生理平衡，达到消除磨牙症的疾病。磨牙症患者还可以采用对症治疗,对于有错牙合畸形的病人先进行正畸.有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。
磨牙怎么解决：营养缺失
缺钙容易引起肌肉酸痛和植物神经的混乱，也会慢慢的出现夜间磨牙的症状；需要考虑到磨牙症状的发生是否是因为营养流失促进此病发生，进行合理的营养补充和治愈。日常的剧烈运动也可能是导致磨牙的原因，建议最好是白天避免劳累；且进行检查肠道是否有寄生虫。减少肠道寄生虫蠕动对于肠壁的刺激反射性所引起的磨牙。
磨牙怎么解决：夜磨牙矫治器
也可以选择戴牙颌垫，以上治疗方法没有任何效果的话；应该去看牙科医生。制作一个夜磨牙矫治器，也叫牙列颌垫或是牙垫。晚上戴在牙列上，早晨取下。进行积极的治疗和缓解的作用。

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