秋季呼吸道疾病提早防


秋季呼吸道疾病提早防

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导读:经过一个“暑热伤气阴”的夏天,人体的抵抗力尚未完全恢复,各种呼吸道疾病可能乘虚而入 。要对疾病进行早发现,早治疗,还有赖于大众对这些疾病要有基本的认识 。……
入秋后,随着气温逐渐下降和昼夜温差增大,呼吸道疾病进入了高发期 。从医院的门急诊量来看,这一季节的疾病好发人群多集中于免疫力较差的老年人和儿童 。由于天气的变化较大,呼吸道不断遭受到刺激,导致功能紊乱与失调,抵抗力下降,感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升,慢性病急性发作的患者也成了来院就诊的主力军 。在此,提醒大家从衣食起居等细节着手,为防治秋季呼吸道疾病未雨绸缪 。
应对环境
秋天气候变化复杂,早晚室内外的温度和湿度相差很大 。气温突降时期,呼吸道黏膜的抵抗力下降,细菌、病毒可乘虚而入 , 最常见的疾病就是呼吸道感染,诸如流感、急性支气管炎、肺炎等 。慢性阻塞性肺病也容易出现急性加重 。
干燥的环境对呼吸道非常不利 , 这是因为呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等容易附着于黏膜,刺激喉部引发咳嗽,病菌容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病 。除了呼吸道感染以外,支气管哮喘等过敏性疾病也与空气干燥有关 。
专家建议早晚外出时最好多备一件外套,便于随时添减衣物 。慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风,加快空气流通,保持空气新鲜 。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度,有条件的话,可以使用加湿器,有利于控制室内湿度的恒定 。
营养调理
由于病程长,长期咳嗽、咳痰,会造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加,蛋白质损耗增大;胃肠道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振,消化不良;加之一些药物的胃肠道副反应,都可导致患者体质虚弱 。营养素的摄入减少——吸收下降——消耗增加,这一恶性循环 , 直接带来的后果就是营养不良及免疫功能降低,疾病复发几率上升 。
专家建议制定合理的营养食谱 , 增加营养的摄入,可缓解并改善患者营养不良的状态 。饮食原则为清淡易消化,避免辛辣刺激性食物 。少食多餐、荤素夹杂 , 可以提高营养的吸收率 。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主,如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等 。时令水果中 , 梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效 。
有食物过敏史的患者要避免摄入已明确致敏的食物,如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等,切勿抱有侥幸心理 。
肺病端倪
【秋季呼吸道疾病提早防】经过一个“暑热伤气阴”的夏天,人体的抵抗力尚未完全恢复,各种呼吸道疾病可能乘虚而入 。要对疾病进行早发现,早治疗,还有赖于大众对这些疾病要有基本的认识 。
专家建议咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状 , 症状出现时要及时处理,防止感染进展而成为肺炎 。不可任意买止咳药物镇咳 , 以免掩盖病情 。
如果出现咯血,痰中带血,胸闷等表现,应到医院就诊,做必要的检查以明确诊断 。
户外运动
秋天,加强体育锻炼,增强抵抗力是预防呼吸道疾病的关键 。曾有“春捂秋冻”之说,是防病名言,也说明了秋天需要锻炼耐寒能力 , 为冬季做好准备 。对于有慢性呼吸道疾病的患者来说,健康的生活方式应是适当锻炼,逐渐增加运动量 , 使得脏器功能协调,能够适应运动的需求 。慢性病的发展和恶化常与患者心理状态有关,保持乐观的情绪和战胜疾病的信心非常重要,能保证患者积极配合治疗 。
专家建议一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目,如长跑、登高、骑自行车等,可帮助患者很好地锻炼心肺功能 。坚持锻炼,保证每周一定的运动频率,既增加机体免疫力 , 又能使人保持愉快的心情 。

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