指四肢的内、外侧赤肉与白肉交界处 。其中在上肢部屈侧(手掌侧)为阴面,皮色较白 , 为“白肉” 。伸侧(手背侧)为阳面,皮色较深,为“赤肉” 。在下肢部,内侧为阴面,即“白肉” 。外侧及后侧为阳面,即“赤肉” 。
用手指找穴位通常用捏、触、按三种方法 。方法一、捏法:用拇指和食指轻轻捏起皮肤 , 有痛感或麻感的位置就是穴位 。
方法二、触法:用手指触摸皮肤表面,当出现紧张感、刺痛感、麻胀感的位置就是穴位 。
【赤白肉际的准确位置】方法三、按法:用拇指、食指和中指的指腹垂直按压皮肤,发硬 , 有压痛感和紧张感的位置就是穴位 。
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