1、长跑不同于短跑，拼的是速度 ， 长跑拼的是体力和耐力，所以在刚开始的时候不要发足力气跑，这样你很快就会没有力气的 。
2、在长跑的时候，很容易出现肚子岔气的情况 ， 所以在长跑的时候，调控呼吸非常重要，一般是三步进行呼吸转换，这样有利于调整呼吸减少岔气与疲惫感 。
3、让步伐保持一致，不要一大步，然后又是一小步，这样会非常累的，而且很是消耗体力 。
4、在长跑的时候 ， 不要总是低着头跑，那样会让你身心俱疲，自己做出轻松的姿态 ， 并且努力调整心态，眼睛稍微的眯一下，只有在快要到终点的时候 ， 加速进行冲刺就可以了 。
【长跑实用技巧有哪些】

长跑实用技巧有哪些的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 签订房产合同的注意事项有哪些
• 星之卡比一共有多少种职业
• 面部脂溢性皮炎怎么办 面部脂溢性皮炎治疗方法有哪些
• 塑料的原料有哪些
• 灰指甲可以治好吗 灰指甲有哪些治疗方法
• 科学剖析胆囊结石有什么症状
• 民间去灰指甲的偏方有哪些
• 灰指甲的病因是有哪些
• 剖析充满型胆囊结石症状有哪些
• 总是口腔溃疡怎么办 10个治疗方法很有效