精神创伤的诊断_精神创伤的鉴别 _生活经验

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导读：精神创伤症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？
轻度的精神创伤可能表现为情绪低落，郁郁寡欢，伤心落泪，生活动力下降，不愿和人交往，对生活缺乏兴趣等等。这种情况在我们的生活中非常常见，甚至严格地讲，每一个人在自己的一生中都要多次经历到。这种情况通常通过亲人和朋友的安慰和支持，自我的调节，经过一段时间的调整，就可以自我痊愈，而不需要专业的治疗。但是如果上述状态持续超过3个月以上，就应该考虑寻求专业人士的帮助了。治疗可以是通过药物，但也可以通过非药物的心理咨询或心理治疗。
中度的精神创伤可能表现为长时间的情绪低落，悲观厌世，社会性孤独自闭，或严重的睡眠障碍，焦虑紧张，恐惧胆小，甚至出现自杀倾向。这时候常常会被误诊为抑郁症，神经衰弱，焦虑症或恐惧症。经过服用抗抑郁药物，抗焦虑药物后效果并不佳。因此需要特殊的，专门针对精神创伤的治疗方法进行治疗才会奏效。治疗主要依靠非药物的心理治疗，药物治疗只能起到辅助的的作用。
严重的精神创伤也被称为PTSD，它除了上述症状之外，还具有典型的症状，如伤害事件的记忆或画面不断地出现在梦境中，或即使在清醒状态中也不断地在脑海中重现，因而使受害者经常处于惊恐和痛苦之中不可自拔，好像创伤事件就发生在刚才。这种现象被称为“闪回” 。另外，生活中的很多正常的场景可能成为诱发创伤记忆的“扳机点”，唤醒对创伤事件的回忆和体验，从而造成强烈的情绪和生理反应。更为严重创伤，特别是童年期创伤还可能造成严重的人格扭曲，心理变态。对于这种情况，必须需要经过系统严格的精神创伤治疗治疗方可治愈或得到改善。
精神创伤的鉴别诊断：
1、单次发作抑郁症：通俗的讲，单次发作抑郁症也称为单次发作重性抑郁障碍，是指只发作一次，并无躁狂症状、混合抑郁症症状、轻躁狂症状。第一次患上抑郁症并且复合上述症状的也称为单次发作抑郁症，因为不知患者以后是否会发?。?如果再次发病则称为复发性抑郁症。
2、情志内伤：情志内伤也可以称作七情内伤，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，属精神致病因素，是内伤病的主要致病因素之一。七情本是正常的生理表现，但是突然、强烈或长期持久的精神刺激，超过了人体本身生理活动的耐受程度，使人体气机紊乱，阴阳气血失调，便会成为内生性致病因素，从而使人致病。
如果你或你的同事已经有过精神创伤经历，专业人员下面提供的建议会给你一些帮助。
应该做的事：
1. 尽可能让生活正常化;
2. 倾诉你的事情和感受;
【精神创伤的诊断_精神创伤的鉴别】3. 做一些放松性的运动;
4. 有规律的进食和锻炼;
5. 有可能的话,可回到事故发生地看一下;
6. 回到单位去工作;
7. 和医生谈一下,看有什么好建议;
不该做的事：
1. 自我孤立;
2. 封闭自己的情感;
3. 过量饮酒;
4. 过度疲劳;
5. 不正常进餐;
6. 休假或自行休息;
同事之间也可互相支援：
1. 要耐心倾听有精神创伤的同事诉说他们的遭遇。
2. 问开放性的问题，不要带着你个人的体验去打断他们的倾诉。
3. 不要忘记告诉他们你知道他们的感受
4. 不要轻视他们的感受，或流露出他们自己需要齐心协力，别人可能爱莫能助的意思。
大多数人都能从精神创伤中恢复过来，生活当然也就能按预想的那样恢复正常了。精神创伤的阴影也会慢慢地褪去，当记忆恢复正常时，精神创伤也就治愈了。
把自己不幸的经历写出来有助于加速治愈的进程。
随着时间的推移，精神创伤会慢慢的成为过去时。潜意识中引起痛苦反应的因素在慢慢地消失，人们会把精神创伤事件当成生活中的一种经历并从中学到一些东西。
结语：以上就是对于精神创伤的诊断，精神创伤怎么处理的相关内容介绍，更多有关精神创伤方面的知识，请继续关注或者站内搜索了解更多。

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