1、开跑前深呼吸，然后屏住呼吸 ， 紧绷身体，向前跑出，途中尽量不要呼吸 。
2、起跑使用脚尖，中涂换成前脚掌 ， 而且动作要配合手臂 ， 一般手臂摆动要波保持一定频率，而且手指要伸直，最好能把它想象成锯子 。
3、前30米重心向前，快到冲刺阶段做好压线准备，前倾身体，但要调整好平衡，以免冲线后摔倒 。
4、跑时要自信，尽量让自己整个过程处于兴奋状态 ， 且不要想太多，心中只想着奋力前进，超越极限，冲向目标 。
【短跑技巧有哪些】5、不要被外界环境干扰到自身，也不要东张西望 ， 或者回头看对手，这样会造成不利影响 ， 令身体自然放慢速度 。

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