Hold住血压知晓人体血压的三大波动 _生活经验

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导读：人的血压无时无刻不在变化，饭前饭后、早晨和晚上、生气和平静，甚至几分钟内都有可能变化。广东省人民医院心内科高血压研究室主任陈鲁原提醒，高血压患者和普通人群都应该知晓人体血压的波动特点，特别是高血压几率达70%的55岁以上人群，更要积极关注自身血压的测量。……
人的血压无时无刻不在变化，饭前饭后、早晨和晚上、生气和平静，甚至几分钟内都有可能变化。广东省人民医院心内科高血压研究室主任陈鲁原提醒，高血压患者和普通人群都应该知晓人体血压的波动特点，特别是高血压几率达70%的55岁以上人群，更要积极关注自身血压的测量。
血压在一天内的波动：
早晚血压最接近真实血压值
2014年10月8日是第十七个全国高血压日，今年的主题是“知晓您的血压” 。陈鲁原指出，高血压患者要知晓家庭血压测量的重要性，尽量在人最平静的时间、环境下进行测量，并使用正确的测量方法。
【Hold住血压知晓人体血压的三大波动】什么时候适合测量血压？无论健康人还是高血压患者，他们中的大多数血压都有昼夜变化的特点：随着早晨觉醒起床而上升，日间处于较高状态；晚上血压逐渐下降，在深睡眠中降到最低。所以，要测量出真实血压，最好在早晚进行。
陈鲁原提醒，晨起测量不是一起床就测量，应该先洗漱、上洗手间后，休息5分钟再测量，而晚上测量可以在睡觉前1个小时内进行，但不主张刚洗完澡就测量。
血压在一年四季的波动：
夏低冬高用药要适量增减
除了昼夜变化，一年不同季节的变换也会引起血压波动。一般来说，冬季天气寒冷，血管收缩，与夏天相比，血压水平要比高一些。
陈鲁原提醒，夏天患者的血压比较低，用药剂量可能需要有所减少，到了秋天，气温逐渐下降，血压回升，要考虑加量加药。不过，无论减量还是加量，都要建立在血压测量数据上，患者咨询医生是否需要增减药物前，最好连续记录一周的血压水平，医生修改治疗方案也有所依据。
血压在一生中的波动：
55岁之后患病风险直线上升
美国一项调查表明，55岁以前没有患高血压的人，55岁以后发生高血压的概率高达70% 。所以老年人必须知晓自己的血压水平，养成定期测量血压的习惯。
目前，老年人高血压的诊断标准和中青年是一致的，但起始降压治疗的血压值比其他患者要高，大于150/90mmHg才开始治疗。在家测量高于145/85mmHg也要引起注意，及时到医院明确诊断。陈鲁原提醒，如果老年人血压偏高，而老人本身又不知晓，出现中风、心脏病、肾脏损害、失明的概率明显升高。

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Hold住血压 知晓人体血压的三大波动

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