1、告别紧张.如果想不紧张，可以采取自我暗示的方法，告诉自己，不是初学者 。不要害怕呛水，相信自己 。
【游泳初学者怎么漂浮】2、漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中，眼睛看池底 ， 耳朵与水面平齐，刚开始可以拿一块浮板或救生圈 。
3、双手上举，手掌向前，闭气，向水面上扑，会发现十秒后 ， 浮在水面上，一定要放松 ， 即使开始沉下去点只要坚持闭气也会浮上来，水本身是有浮力的 。

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