3 睡眠呼吸障碍与心脏病关系密切 _生活经验

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打鼾者要警惕心脏病的发生研究表明，凌晨是一天中死亡发生的高峰时间，心脏病引起的死亡危险将比其它时间增加三倍。与心脏病疾病关系最为密切的睡眠障碍性疾病当属打鼾与睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征表现为鼾声响度大于60dB，妨碍同室人睡眠者，及伴睡眠期呼吸暂停，呼吸暂停指数大于5以上;夜间血氧饱和度测值偏低，在睡眠期呼吸暂停期间胸腹部可见用力呼吸动作，于憋气末可听到一阵暴发性响鼾并呼出一口长气，并经纤维内窥镜及CT、多导睡眠图等辅助检查可利于诊断。
打呼噜常常吵得身边的人睡不着觉。然而，它的危害绝不仅限于此。曾黎说，睡眠呼吸暂停综合征使人在睡眠中长期处于缺氧状态。其中，急性缺氧会让患者在短时间出现呼吸暂停，有生命危险。而慢性缺氧让患者长时间处于慢性供氧不足的状态，白天感觉困倦、没精神，记忆力、注意力下降。不少老年人的心脏病也与此有关。很多老年心脏病患者常常在治疗睡眠呼吸暂停综合征后，心脏病也随之好转。
长期晚上睡觉打呼噜的人，应该及时到医院进行睡眠咨询，必要时需进行多导睡眠监测，看看有没有缺氧严重的状况，以及具体由何原因引起，以便对症治疗。
【3 睡眠呼吸障碍与心脏病关系密切】温馨提醒：睡眠呼吸暂停综合征患者要“管住嘴、迈开腿”，即减肥、戒烟酒、多运动。重点控制晚餐，少喝果汁和碳酸饮料，减少应酬和夜宵;睡前3小时内不碰烟酒;多进行有氧运动，如快步走、慢跑、散步、骑自行车等，每天累积不少于60分钟。另外，睡眠呼吸暂停患者夜间应保持右侧卧位，可避免或减少打鼾、憋气，以免呼吸暂停。

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