1、西瓜堪称盛夏之王，清爽解渴 ， 味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外 ， 含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹 ， 增添光泽 。
2、甘蔗中含有丰富的糖分、水分 ， 此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，提供人体所需的营养和热量 。
【什么水果的水份最足啊】3、椰汁及椰肉含大量蛋白

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