原料:大米、糯米、南瓜
南瓜稀饭做法:
1、南瓜洗净去皮 ， 掏出瓜瓤后切小?。?
2、大米和糯米淘洗干净，用清水浸泡一个小时；
3、锅中加入适量清水，煮沸后放入大米和糯米；
4、将粥盛到碗中，用勺子把南瓜搅烂融到粥里 。
健康功效：
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素 。
【南瓜稀饭怎样做】大米：富含碳水化合物、富含锰 。

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