月经期乳房保健关键在于胸罩 _生活经验

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导读：不少女性在月经前期或者月经期间，会出现乳房肿痛的现象，这也是由于内分泌变化引起的。通常这种疼痛感会自然消失，但是在经期，乳房是需要呵护的，呵护的方法也有很多。……
女性朋友都知道在月经期间，由于受卵巢分泌的雌性激素影响，身体的很多部位都会出现相应的病痛反应，乳房也不例外。不少女性在月经前期或者月经期间，会出现乳房肿痛的现象，这也是由于内分泌变化引起的。通常这种疼痛感会自然消失，但是在经期，乳房是需要呵护的，呵护的方法也有很多，现归纳出需要注意的几点：
1、胸罩要适当大一点。
在月经期间，应适当调节身上的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
2、避免剧烈运动。
3、保持愉快的心情。
【月经期乳房保健关键在于胸罩】生理期的乳房肿痛，一半是由于生理原因引起的，它并不代表身体的健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理压力，这样才可轻松过生理期。
4、配合胸部按摩。
5、服用药物要慎重。
生理周期服用药物要慎重，随便吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物，用对的药物可以缓解疼痛，但是用药时需要慎重，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。
6、合理搭配营养，确保身体健康。
处于经期的女性应该注重营养摄?。绕涫怯Χ嗌闳『鞍字史岣坏氖澄?nbsp;，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。

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月经期乳房保健 关键在于胸罩

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