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导读：中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源 ， 脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟；中年以后，肾气亏虚 ， 人体逐渐走向衰老 。从这一点来说，老年人肾虚是不可避免的生理过程 。……
中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟；中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老 。从这一点来说，老年人肾虚是不可避免的生理过程 。
一、生活中的保养
人老肾虚 ， 全身会出现衰老虚弱的现象，而对于肾脏本身，尤应注意保养 ， 以预防肾脏疾病的发生 。
1、不可轻视防感冒
感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常继发感染 。据报道，因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重，而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾?。试谌粘Ｉ钪杏κ种厥釉し栏忻?。
做些清淡可口、好消化的东西给宝贝吃 。量不一定多 。
2、加强锻炼
肾病患者由于天气寒冷 ， 更加不愿意运动 ， 整个冬天喜欢呆在温暖的家里，甚至卧床休息 。医生提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩 。肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步 ， 不要卧床 。
3、防病治病
怀疑自己患有肾病应做如下检查：血常规、尿常规、双肾B超、肾功能检查，结合临床症状可初步诊断 。
二、饮食调补
饮食调补非常重要 。这里仅介绍几种食疗方：

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