“倒春寒”来袭精神疾病患者增三成 _生活经验

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导读：在“倒春寒”季节，积极预防精神疾病的发生和复发十分重要。对于精神疾病的易感人群，最重要的是进行自我心态的调节，放松心情，不让心情受到天气、工作等外在因素影响。……
持续阴冷的“倒春寒”天气袭击广州，不少市民感觉心情烦躁、郁闷，而精神疾病患者在这个时期的复发率也特别高。据广东三九脑科医院不完全数据统计，因“倒春寒”导致精神疾病患者的门诊量及住院量增加约30% 。
该院心理行为科主治医生宁连才表示，气候的变化，对精神疾病患者的影响很大。春冬季节更替，忽冷忽热，尤其是“倒春寒”，会使患者的心情受到极大影响，极易导致旧病复发。春季气压低，人体为了适应气候变化，容易引起体内环境和内分泌活动发生变化或异常，从而诱发精神疾病。此外，日照的缺乏，也会使大脑产生一种激素，使人情绪低落。
宁连才表示，在“倒春寒”季节，积极预防精神疾病的发生和复发十分重要。对于精神疾病的易感人群，最重要的是进行自我心态的调节，放松心情，不让心情受到天气、工作等外在因素影响。要多参加聚会，多与朋友交流，有压力要多向人倾诉，也可通过音乐和体育运动宣泄压抑，必要时应找专门机构或医院进行心理咨询和疏导。
而对于已经患病的人群，一定要坚持服药，及时复诊，家属要密切关注患者复发前的迹象。如睡眠节律变化、入睡困难或早醒；注意力不集中、发呆；敏感多疑，脾气暴躁；言语奇怪等等，这些都是病情波动、复发的迹象，一经发现，须及时复诊。
【“倒春寒”来袭精神疾病患者增三成】宁连才特别提醒，精神疾病患者要禁止喝酒，尽量少喝咖啡、可乐等能具有兴奋作用的饮料，在饮食方面保持正常即可，没必要特别进食补品。

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