持续的肌肉收缩的诊断_持续的肌肉收缩的鉴别 _生活经验

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导读：持续的肌肉收缩症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？
肌肉纤维疼痛症除了全身广泛性的疼痛外，最明显的部位是在颈部、肩胛、大腿、手肘、膝部内侧等部位，有显著的“痛点”，若稍用力压，就会特别疼痛，若各种检查都正常，就该考虑是否该病。据调查，肌肉纤维疼痛症好发于做事认真、工作求好的青壮年，25岁到45岁的人群中，1%～3%的人都有该类症状，且女性多于男性。由于当前工作和生活日趋紧张，有此种情况者越来越多。尤其是坐在电脑前工作的上班族，或上网玩游戏或忙于家务卫生，忘了时间的存在而忽略了休息，更易造成这些症候。
应与下面的情况相鉴别：
1.肌肉的失用性萎缩肢体因受伤等原因需要长期制动,这必然导致肌肉的失用性萎缩,而且肌萎缩的程度随着时间推进呈现逐渐加重趋势.这对伤愈后患者功能的康复造成严重的影响.
2.小腿肌肉萎缩小腿肌肉萎缩指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。
3.肌肉挛缩肌肉及肌肉所在部位的筋膜纤维变性、挛缩，引关节功能受限所表现的特有步态、体征的临床症候群。
尚无根治方法，激痛点的针刺及局部神经阻滞，可有效改善疼痛。推拿按摩可降低肌肉的紧张度，使激痛点不活化。某些电疗仪器，例如经皮神经电刺激器等，可藉由提高疼痛閾值，增加脑内啡肽释放来止痛。有的使用抗焦虑、抗抑郁药及止痛药和星状神经节阻滞等方法治疗，可减轻疼痛，缓解心理压力。
最重要的是不当的工作生活习惯必须彻底改变，认清自己性格上的缺点，学习为生活减压，放慢生活节奏，避免自我要求过高，同时多做运动，放松身心，也有助于症状改善，慢慢摆脱全身疼痛和不适的困扰。
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