【高蛋白食物有哪些?】高蛋白食物有蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，肉类有牛肉、羊肉、猪肉等 ， 坚果类有瓜子、核桃、杏仁等，以及还有各种奶制品，如牛奶、羊奶，还有豆制品 ， 黑豆、青豆等，另外还包括鱼、虾、蟹等 。
蛋白质是维持我们体内各个器官生理活性的一个重要物质 ， 对于我们的健康而言非常的重要，所以在日常的饮食中保证要有足够的蛋白质摄入 。
蛋白质是构成人体的重要物质，也是人生命的基本物质 。
在日常生活饮食中，应该多补充各种高蛋白质的食物，可以促进人体免疫力的提高 。

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