起床耳鸣快弹后脑勺 _生活经验

文章插图
导读：不少人起床后总感觉很疲劳，全身没劲儿，有时还会有耳鸣的感觉。怎么回事呢?中医提醒，弹弹后脑勺会有意想不到的效果哦!……
不少人起床后总感觉很疲劳，全身没劲儿，有时还会有耳鸣的感觉。怎么回事呢?中医提醒，弹弹后脑勺会有意想不到的效果哦!
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻弹后脑勺。此法能刺激耳郭周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5～10次，每日做2～3次。
【起床耳鸣快弹后脑勺】弹后脑勺在起床后、睡前或平时空闲时都能做。另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。

起床耳鸣快弹后脑勺的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

起床耳鸣 快弹后脑勺

起床耳鸣快弹后脑勺