1、 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇 。
【苹果的含量】2、 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
3、 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒 。
4、 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效 。
5、 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害 。
6、 苹果中含有大量的镁、硫、铁 ， 铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽 。
7、苹果含有多种维生素和酸类物质 。

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