保护骨关节要注意生活细节 _生活经验

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【保护骨关节要注意生活细节】导读：避免骨关节炎的发生，要注意关节保暖，避免关节运动损伤，加强体育锻炼，适当补充钙剂。……
11月3日，名医在线栏目邀请了来自中国中医科学院望京医院骨科的蒋科卫为网友解答有关骨关节炎诊治的问题。
在认真回答网友提问之余，蒋科卫还向小编简单介绍了一下关于骨关节炎的常识问题。他说，骨关节炎是骨关节生理性的退行性改变，老年人多常见。受医疗科技发展的局限，目前治疗骨关节炎仅是对症治疗，主要是为了帮助患者缓解疼痛，避免关节过度损伤，保护关节功能，但尚无完全根治骨关节炎的方法。
由于骨关节炎的发生是一个长期的过程，年龄越大发病几率越高，所以，在年轻的时候，保护关节避免和延缓骨关节炎的发生就显得格外重要。除了需要注意多补充钙质、维生素和其他人体所必须的营养素之外，防止运动导致的关节损伤，注意关节保暖也是非常重要的。蒋科卫介绍，除了要在秋冬天气寒凉的季节多注意关节保暖外，初春及长期在空调房中工作的人们也要特别小心。此外，老年人在锻炼时要选择动舒缓的运动项目，比如太极拳、慢走等，尽量不要选择剧烈的运动方式。

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