立冬能吃萝卜吗立冬吃萝卜有什么好处吗 _生活经验

导读：立冬时节在每年的11月上旬，这时候的萝卜也是最新鲜的，按理来说应季食物都是有好处的，那立冬能吃萝卜吗？立冬吃萝卜有什么好处吗？一起来看看。
立冬能吃萝卜吗
立冬可以吃萝卜。
萝卜在冬天批量上市，因此，萝卜是冬天的时令蔬菜，中医认为：萝卜味甘，性凉，入肺经，适当的食用一些萝卜有清热生津的作用，应用萝卜后，可以缓解腹部燥热，同时增强肺部抵抗力；而且萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌，食用萝卜也有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，因此，立冬的时候适当的食用一些萝卜对身体是比较好的。
立冬吃萝卜有什么好处吗
萝卜是十字花科蔬菜，常见的有白萝卜、青萝卜、红萝卜、樱桃萝卜、心里美萝卜等。中医认为，萝卜有消食、化痰、清热、下气等功效，李时珍曾称它为“蔬中之最有利益者” 。
秋冬季节气候干燥，而萝卜自身含水量较高，可为人体提供缺失的水分，有很好地生津止咳作用，最近常有口干、口渴、咳嗽症状的朋友很适合吃。
萝卜
天冷后人们的肉食摄入量也会有所增加，萝卜在帮助解腻的同时，还可以助消化。而且萝卜性平微寒，具有清热解毒的功效，针对秋冬易上火的问题，可用它来帮忙缓解。
不同颜色的萝卜不同作用
白萝卜清肺火
白色入肺，因而白萝卜清肺火的功效相对更强，更适合咳嗽痰多的朋友食用。
青萝卜清肝火
青萝卜长于舒肝、降肝火，脾气急躁、脸红面赤、眼屎多、头晕、头痛的朋友更建议选择这一种。
红萝卜清心火
红萝卜重在清心火，适合口舌生疮、失眠、心烦的朋友食用。
另外，从现代营养学来看，萝卜中富含的木质素能在一定程度上减少人体对脂肪、胆固醇的吸收；嘌呤含量较低，痛风人群也能吃；热量低、饱腹感强，对超重、怕长胖的朋友来说也是一种不错的饮食选择。
【立冬能吃萝卜吗立冬吃萝卜有什么好处吗】结语：以上是小编整理的“立冬能吃萝卜吗，立冬吃萝卜有什么好处吗”内容，希望能够给大家带来帮助。

立冬能吃萝卜吗立冬吃萝卜有什么好处吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

立冬能吃萝卜吗 立冬吃萝卜有什么好处吗

立冬能吃萝卜吗立冬吃萝卜有什么好处吗