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导读：怎样才能避免睡觉打呼噜？打呼噜是由很多原因引起的 ， 同时，打呼噜也很可能因为身体上的其他病因造成 ， 目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打呼噜的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打呼噜的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打呼噜的问题 。……
怎样才能避免睡觉打呼噜？打呼噜是由很多原因引起的，同时，打呼噜也很可能因为身体上的其他病因造成，目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打呼噜的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打呼噜的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打呼噜的问题 。
怎样才能避免睡觉打呼噜？避免打呼噜可从日常预防做起，也可从治疗打呼噜的技术着手 ， 这样都能对打呼噜起到比较好的预防作用 。
预防打呼噜的方法主要有：
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯 。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾 ， 夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒 。
3、对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动 。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高 ， 心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生 ， 所以要重视血压的监测 ， 按时服用降压药物 。
【怎样才能避免睡觉打呼噜】对于打呼噜严重的患者，建议最好是预防与治疗相结合才能达到理想的治疗效果，建议患者一定要正确认识这一点，患病后积极接受科学规范的先进技术进行针对性的治疗 。
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