【药木瓜怎么吃最好】1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许 。
2、将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽 。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内 。上笼旺火蒸制15分钟即可 。
3、清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质 ， 并有一股特殊的清香，为其他食物所不及 ， 加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口 。

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