天热当心“心脏乱跳” 饮食清淡预防心律失常 _生活经验

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导读：30岁左右的职场一族患心律失常、冠心病的几率大大增加，尤其在夏天，更要当心“心脏乱跳” 。……
30岁左右的职场一族患心律失常、冠心病的几率大大增加，尤其在夏天，更要当心“心脏乱跳” 。刚刚在湘雅三医院结束的“心电生理及复杂心律失常国际论坛”上，来自美国、德国等国的世界著名心电生理大师与湖南近300名心内科专家探讨了临床经验与手术技巧，并提醒职场一族夏季当心心律失常。
“职场一族社会压力大、生活节奏快，时刻处于紧张匆忙的状态，且运动较少，这是导致心律失常发病率提前的主要原因。”湘雅三医院心内科主任杨侃教授表示，天热时，人体的植物神经功能紊乱、休息不好导致疲劳程度上升，可能让心脏发生异常，有心血管病史的人群要特别当心。即使平时没有心脏病的人，运动后出汗增多导致血钾浓度下降，也可能出现心律失常。不过，良性心律失常不必过分担心。如果伴有严重的胸闷、头晕、乏力等不适，或本身有心脏病或者糖尿病史等，就需要特别当心，出现症状一定要到有资质的医院进行相关检查。
专家建议，职场一族要加强锻炼，来预防心律失常和冠心病。最简单的方式是每天快步行走3公里或是做30分钟有氧运动，达到微微出汗、和人交流不喘气的状态。每周至少5次，饭前进行。还要注意在高温环境里不要待时间过长，饮食清淡等，有助于预防心律失常。
【天热当心“心脏乱跳” 饮食清淡预防心律失常】

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