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导读:产后便秘、肛裂是新妈妈的常见病和多发病,往往给新妈妈带来许多难言的痛苦 。所以对于肛裂,还是以预防为主的……
产后如何预防肛裂
产后便秘、肛裂是新妈妈的常见病和多发病,往往给新妈妈带来许多难言的痛苦 。所以对于肛裂,还是以预防为主的,养成良好的生活习惯 , 就可以让新妈妈免受肛裂之苦 。
有人认为早餐后20分钟或晨起后是排便最佳时间 。排便时间须相对固定,从而有助于形成定时排便和条件反射,使排便容易 。
调节饮食结构,新妈妈在食鸡、鱼、肉、蛋等高蛋白质食物基础上,合理搭配一些含纤维素较多的食物 , 如粗粮、新鲜蔬菜 。适当选食土豆、红薯等,也有利于大便通畅 。多喝些水,吃植物油,能直接润肠,后者在肠道中分解的脂肪酸也有刺激肠蠕动作用,利于排便 。少吃辛辣刺激食物 。
产后肛裂如何保健
饮水疗法是防止便秘最有效而廉价的方法 。按成年人的生理需要,每天摄入的液体量应达到2 000~3 000毫升,这在秋季气候干燥时显得格外重要 。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水 。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料 。
扩肛保健法
用右手指涂上适量具有润滑作用的痔疮膏或抗生素膏,先在肛周轻轻按揉1分钟左右,然后将示指缓缓伸入肛门内约2个指节,将伸入肛内的示指向前后左右4个方向扩肛,持续3分钟 , 对有裂口及内括约肌瘢痕纤维处要适当加压用力,有利于内括约肌松解 。扩肛后,再在肛管口涂适量痔疮药膏 。
发生便秘,可服蜂蜜、麻仁丸以润肠通便,每次排便前于肛门内挤入开塞露再排便 。适当吃梨、慈菇、香蕉以增强肠道水分 。肛裂者可在便后用温水坐浴15~20分钟 , 在肛裂处涂九华膏等收敛消炎药 。排便时注意用力不要过猛,手纸应柔软,以免擦伤肛门皮肤 。必要时可手术治疗 。
便后坐浴
【小编解析产后如何预防肛裂】排便后最好用温水坐浴15~20分钟,一般无需加任何药物 。如有肛裂感迹象,则可加入适量的洁尔阴或者痔痛一洗消或高锰酸钾 。
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