【男人如何保养肾】1、男性对于肾脏的保养最重要的就是保持良好的饮食生活习惯 , 作息规律,不要做对肾脏有损害的事情,比如吸烟、熬夜、过度劳累、酗酒等 。
2、日常生活中要注意多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,不要喝太浓的蔬果汁或火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜 。不要吃太多的肉 , 不要吃太多的盐,要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等 。
3、同时要注意控制好血压 。不要熬夜,保证充足的睡眠 。要适当进行腰部的锻炼,避免使用对肾脏有损害的药物 。另外 , 性生活要适度,不勉强,不放纵 。
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