八段锦可以单独练一式吗

八段锦可以单独练一式,“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种” 。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果 。
【八段锦可以单独练一式吗】秦汉时期.医学的进步,直接带动了导引术的发展 。当时对人体各器官的结构和功能就已经有了大体的了解,西汉时期医学名著《黄帝内经》中就有“诸筋者,皆属于节”,“胸腹者,藏腹之郭也” 。这指的是人体结构 。

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