多吃5类食物防甲流


多吃5类食物防甲流

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导读:一场瑞雪 , 气温骤降,眼下甲流感染人群又增多 。上周,北航一大学生感染甲流去世 , 再度引起了人们对甲流的恐慌 。……
寒冬来临 , 气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加 。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余 。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养 。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!
严防甲流应做到六必须
一场瑞雪 , 气温骤降,眼下甲流感染人群又增多 。上周 , 北航一大学生感染甲流去世,再度引起了人们对甲流的恐慌 。
设有儿科的全部20家中医医院都要求设置“中医药防治甲流儿科专台”,随时为患者提供治疗儿童流感的10余种中成药和“儿童清感2号方”的饮片和代煎剂 。
而二级医院也可以接诊甲流患者,对于轻度发烧的患者来说,可先考虑就诊人数较少的二级医院 , 以免三级医院人多拥挤,发生交叉感染 。
甲流治愈后 , 一般不会再被传染
目前流行的是H1N1甲型流感,据世界卫生组织预测,未来两年都可能是全球甲流的高发期,因为病毒要想平稳过去,一般需要两年时间,这叫大流行期 。等1/3的人都感染了 , 甲流就流行不下去了,因为人体一旦感染过了甲流就不会再感染 。但一旦甲流病毒发生变异,不再是H1N1甲型流感,人体将会再度被感染 。
小孩患病,老人应远离
尽量不要让患儿和有基础病的老人放在一起,在病房就发生过小孩传染给老人的情况 。往往小孩没什么,但老人病情却很重 。如果老人必须要接触孩子,一定要戴很好的口罩,如N95口罩或16层的纱布口罩 。
上班族要加强防范
对于尚未接种甲流疫苗的上班族来说,由于经常要搭乘公共交通工具,又处于人口较为密集的办公环境中 , 更需要加强防范,比如保持2米左右的安全谈话距离,或者侧身相对,避免面对面讲话;天气变冷也要勤开窗通风;外出归来正确洗手 , 注意清洗鼻腔,平时不要随便摸鼻子等 。此外,常食用下列食品有助于提高身体整体的免疫力:
绿茶:喝茶可抗细菌、防流感 。世界卫生组织推荐常喝绿茶,可以提高身体免疫力、抗肿瘤等 。研究显示,每天喝5杯绿茶的人,体内会产生大量的抗病毒干扰素 , 可有效帮助人体抵御流感 。
红薯:每天的主食中添加一些富含膳食纤维的红薯,可增强皮肤的抵抗力 。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障 。
骨头汤:骨头汤里含有腕胶,能提高人体的整体免疫力 。
蘑菇:蘑菇能促进白血球的产生和活动,经常吃可以提高体内白血球的抗感染能力 。
【多吃5类食物防甲流】水果蔬菜粗粮一个都不能少:最好选富含维C丰富的蔬菜 , 如西兰花、番茄、油麦菜 。多吃苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、山药等 。另外,粗粮应占每日主食的一半 , 以免缺乏B族维生素,导致免疫力下降 。

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