【睡前喝牛奶好还是早上喝好为什么】睡前喝牛奶好；因为牛奶中含有催眠物质，能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；早晨饮奶不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下 ， 胃、肠的排空是很快的 ， 因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠 。因此，牛奶最好在临睡之前半小时饮用。

睡前喝牛奶好还是早上喝好为什么的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 适合晚上睡前发的说说
• 喝奶茶有什么好处
• 红薯能和牛奶一起吃吗
• 2023年5月11日喝喜酒吉日一览表 2023年农历三月廿二喝喜酒吉日
• 喝了生豆浆怎么办
• 鳗鱼和牛奶一起吃有什么好处
• 夏季喝甜饮料容易患上脂肪肝
• 当归和黄芪泡水喝有什么功效
• 哪些人不适合喝皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的营养有什么
• 分心木泡水喝有什么功效