营养膳食五大特点:
1、充分性食物必须提供足量的各种必需营养素、纤维和能量;
2、平衡性:各种营养素要均衡;
3、热量可控制性:食物应提供与活动消耗的和维持正常体重所需的能量相当;
4、适度性:要控制脂肪、胆固醇、盐、糖的摄入,就是说要适度 。对健康有益的食物也不要多吃;
【关于营养的知识】5、多样性:各种食物的营养成分不同,每天选择的食物应多样化 。
关于营养的知识的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 云南穆府的真正历史
- 手机相机的光圈能否调整
- 南京为什么称为宁
- 形容管理能力的词语有哪些
- 荷叶鸡是哪里的特产
- 人生艰难的句子
- 2023年5月15日放牧好吗 2023年5月15日放牧好不好
- 别介啊是哪里的方言
- 苹果怎么种才是正确的
- 明清时期的总兵提督总督都是几品