![三类人群如何预防前列腺炎](http://img.jing111.com/240608/2040101196-0.jpg)
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导读:如何预防前列腺炎吗?哪些方法能够帮助患者摆脱前列腺炎的困扰呢?什么食物可以缓解前列腺炎呢?……
如何预防前列腺炎吗?哪些方法能够帮助患者摆脱前列腺炎的困扰呢?什么食物可以缓解前列腺炎呢?
注意日常饮食
1.酒是一种有血管扩张作用的饮品,平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果 。对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的 , 前列腺当然也不例外 。
2.吸烟对身体健康(健康食品)有害 。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解 , 但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少 。
其实,香烟中的烟碱、焦油(油食品)、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血 。
3.辛辣食品,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯,常常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因 。
体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环 , 因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用 。仰卧起坐也很有益 。
补充锌元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果 。也可遵医嘱口服硫酸锌片 。
多喝开水
【三类人群如何预防前列腺炎】每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品 。
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