红豆和鲫鱼还有冬瓜皮有什么作用 _生活经验

红豆的作用：
1、清心养神、健脾益肾；
2、去水肿、利气、去脚气、健脾；
3、消肿、轻身；
4、可刺激肠道；
5、富含叶酸，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
鲫鱼的作用：
1、增强抗病能力；
2、通乳汁；自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈；
3、明目益智；鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用；
4、美容抗皱；鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
冬瓜皮的作用：
1、清热化痰、除烦减肥；
2、具有药用价值；冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物，又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素；
【红豆和鲫鱼还有冬瓜皮有什么作用】3、瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿。常用于水肿胀满，尤其适用于湿热所致之小便不利等症。

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