失眠原因有哪些 _生活经验

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导读：失眠原因有哪些？生活中的诸多不良行为，或者是一些不良因素的影响都可以导致失眠的发病，比如，长期的精神紧张就是其中之一。……
建议对可以导致失眠的原因能有所了解，要知道的是，对于失眠疾病的预防，以及治疗来说，患者的具体发病因素是非常关键的一个方面，失眠的原因中，长期的精神，或者是心理状态异常是最常见的发病原因。
1、失眠原因有哪些急性应激
【失眠原因有哪些】很多不良刺激都可以导致失眠的发病，比如，最常见的就是过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变等都可以导致失眠的发病，若是能及时进行调整的情况下，失眠都可以得到很好的调整。
2、失眠原因有哪些药物
很多药物长期使用的情况下，都可以导致失眠的发病，比如，相对常见的就是咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因等药物，主要就是指某些药物的副作用刺激而导致的失眠，比如，拟肾上腺素类药物长期使用的情况下，就可以导致头疼、焦虑、震颤，以及失眠的情况。所以，对于药物的使用，一定要慎重，药物的使用最好是能在专业医生的嘱托之下进行使用。
3、失眠原因有哪些心理性
心理性因素是导致失眠的一个最常见因素，比如，自我催眠的心理越是严重，往往都有适得其反的作用，越想睡觉，精神也就越是兴奋，可以导致失眠的原因中，这是最常见的，除此之外，也应该有所警惕的是，中医认为，脏腑所伤，阴阳不和因素也可以直接引起失眠的发病。

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