月子病怎样治疗从日常治起 _生活经验

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导读：月子病是怎么来的？月子病就是妇女在生孩子时，因身体较虚弱，内外空疏不慎被风寒侵入而导致的。月子病怎样治疗？……
月子病的症状是怎样的呢？其主要表现为产后晕眩、头沉、全身发麻、发痛、身体发冷等，遇上气候变化的时候，病情就会加重。严重者会阻碍子宫的血液循环，降低生殖器官及泌尿系统的功能。月子病如果不及时治疗的话对于女性来说想要治愈是有一定的困难的。那么月子病怎样治疗？
月子病怎样治疗从日常治起
【月子病怎样治疗从日常治起】（1）日常心情，每天保持良好的心情。患有月子病的女性要做到不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，尽量放松自己，不要给自己带来太大的精神压力；避免过度劳累，适当做些盆底肌肉弹性的缩肛运动、俯卧、胸膝卧位等，帮助子宫保持前倾位；另外注意手足部的保暖，避免凉水刺激；产后妇女最好在月子里把月子病治疗好了，这样才不会留有什么后遗症。
（2）日常饮食。月子病期间要十分注意自己的饮食调养，由于生产后，营养的缺失，产妇需要更多的营养以补充分娩和哺乳的消耗，在产后的前两天，饮食还是以清淡、易消化的为主，之后可以逐渐开始增加营养，以富于营养、能提供足够热量为原则，多吃牛奶、胡萝卜等富含维生素C、D的食物，增加素食的摄入量，避免骨质疏松而引起腰痛，避免过饱过饥，忌食生、凉、辣之物。
（3）日常通风。患有月子病的女性最重要的就是不要让自己着凉了，特别是现在的天气，晚上比较低温，这时候要注意及时关闭窗户，以免着凉。但是不能终日将门窗紧闭，正常的室内通风换气是要有的，要不然很容易滋生细菌，只要选择在日光充足的时候开窗换气，这样不会容易受凉，同时床不要靠近窗口或正对窗口。
（4）日常卫生。孕妇由于产后多汗、有恶露、喂奶等原因，所以要特别注意自身的清洁卫生，应多洗澡，勤换衣，至少每周洗澡1次。阳光好，暖和时，可以适当出去走走，晒晒太阳有益健康。在月子里不要做过于粗重的活，只能做些力所能及的事，以使身体得到恢复。

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