更年期失眠最好的治疗方法轻松治疗失眠 _生活经验

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导读：说到更年期，我们肯定会想到脾气暴躁，失眠这些问题，那么我们就来看看更年期失眠最好的治疗方法。……
我们很多人在进入更年期的时候都出现一些跟平常不一样的症状，特别是女性。所以很多女性朋友的家人在女性进入更年期的时候就要多加注意女性的各方面的动静。那么女性在更年期的时候容易脾气暴躁是因为晚上经常失眠，那么我们就来看看更年期失眠最好的治疗方法是什么。
更年期失眠最好的治疗方法
说到更年期失眠最好的治疗方法，我们肯定想到的就是中医，事实上，中医可以帮助我们很好的调养我们的身体，在很大一部分情况下，如何更好的利用中医来帮助自己治疗身体是非常有效的。
首先我们可以选择来按摩一下我们的穴位，当然了这个要是可以去找一些专业的中医师傅来帮助自己按摩就再好不过了，当然了如果觉得很麻烦的话我们就可以选择自己来，首先就是我们看过把脉吧，我们可以将自己的两根手指放在我们的手腕上，接着在我们手指隔壁的一个穴位就是我们说的内关穴，所以呢我们就可以稍微的按摩一下这个部位，可以帮助我们安神。
当然了，食物可以帮助我们的地方是更加多的。所以呢我们就可以时常煲一些汤和粥来帮助自己调养身体。百合是一个可以帮助我们清心安神的食材，红枣呢则是可以帮助我们补血。所以我们可以选择这些食材来煲一些绿豆粥。做法也非常的简单，直接就是将食材处理好，依次放入绿豆，大米，红枣，百合等等的食材进去煮就可以了，煮的时候要把握好时间，不要过劳了。最好加上自己喜欢的调味料就可以食用了。
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