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【牛奶鸡蛋核桃能不能一起吃】核桃营养丰富，具有补脑滋补等作用 ， 鸡蛋含有丰富的蛋白质，而牛奶更是生活中普遍的饮品，常喝牛奶也对身体很有帮助 。核桃、鸡蛋和牛奶中的成分，三者不会发生反应，也无任何毒副作用 。而且 ， 两三者营养价值都很高，非常适合一起食用 。核桃和牛奶同食都能提供丰富的蛋白，脂肪酸，维生素和矿物质，能促进身体新陈代谢 。核桃中富含亚麻酸，有保护大脑，促进脑细胞发育和提高记忆力等作用，牛奶也具有安神补脑的作用 ， 鸡蛋中蛋白质含量高补充营养，三者一起食用效果更佳 。

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