1、通过食补的方式就能够快速去除湿气 。
2、中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥 。
3、熬制方法也非常简单，红豆和薏米两种材料直接下锅即可 。
4、去湿气吃什么好，具体要根据自身体质而定，有寒湿与湿热的区别 。
5、寒湿性体质，如经常怕冷，手足不温，精神倦怠乏力，舌苔白滑或白厚 ， 大便溏?。共坷渫吹?nbsp;， 建议在中医医师的指导下吃些温热性的食物，如生姜、干姜、陈皮等等，日常避免生冷油腻的食物 。
【去湿气的方法】6、湿热体质 ， 如果怕热 ， 舌苔黄厚腻，大便黏腻 ， 头面部易出油，女性白带黄臭或有异味等，可以在中医医师的指导下适当吃些清热祛湿的食物或药物，如莲藕、白萝卜、荷叶等 。

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