治疗失眠主要的方法是什么 _生活经验

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导读：失眠的方法，治疗失眠的方法有很多，但对于诸如安眠药的使用一定要慎重考虑，尤其是老年人，最好是能避免使用安眠药促进睡眠。……
治疗失眠的方法有很多，但一定要注意一些必要的事项，比如，应该注意保证良好的生活习惯，其实，很多情况下的失眠，往往都是以调理为主，但也应该注意的是，失眠的治疗方法虽说众多，但应该根据患者的病情特点，以及身体方面决定治疗方案。
失眠的方法治疗原则
治疗失眠的方法并不是单一的，首先建议失眠的患者，在平时的生活中，应该注意保证良好的精神状态，尤其是应该要做到不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，应该注意的是，失眠并不是很严重的疾?。笆苯凶晕业髡?，治疗效果是会相对比较理想的，常见的治疗方法包括食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
失眠的方法原发性失眠
失眠分为不同的类型，比如，原发性失眠就是其中之一，但相对来说比较少见，针对原发性失眠的治疗，首先，最关键的一个方面就是要注意做到调整睡眠习惯，尤其是应该注意在平时的生活中，注意保证良好的生活习惯，以恢复正常的生物节律。
【治疗失眠主要的方法是什么】失眠的方法继发性失眠
继发性失眠是失眠的另一种类型，在治疗上，首先应该明确患者的病情特点，这点至关重要，对于继发性失眠，首先应该注意明确患者的具体发病因素，主要的目的就是在于要处理引起失眠的基本疾病或情况为主。

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