乳酸在体内堆积的危害，可以见于两种情况：
【乳酸堆积的危害】第一种，主要是引起肌肉的酸痛，尤其是进行剧烈运动以后，使肌肉的有氧代谢减少 ， 无氧代谢增加，而使乳酸的产生增多 ， 使肌肉出现酸痛的症状 。通常经过休息以及缓和的有氧运动以后，症状会逐渐消失 。
第二种 ， 乳酸堆积可以见于二甲双胍引起的乳酸堆积，可以出现乳酸酸中毒 。表现为呼吸深大，甚至会影响到精神和情绪，但这种情况相对少见 。还是以肌肉酸痛为主要表现 。

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