【吃什么月经排得更干净】可以喝红豆粥,红糖水等，可以促进淤血排出，使月经排得更干净 。月经期注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激的食物 ， 月经期如果着凉，容易引起宫寒 ， 影响月经排出 。最好注意腹部保暖，如果月经少 ， 可以结合医生合理服用益母草等药物，同时建议注意腹部多按摩 ， 最好多吃蔬菜水果，不要过度劳累 ， 最好适当锻炼身体，可以增强抵抗力 ， 平时注意不要熬夜 。

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