经常失眠是什么原因 六种原因导致经常失眠


经常失眠是什么原因 六种原因导致经常失眠

文章插图
导读:失眠是每个人都曾经遇到过的问题,也许你某一天失眠了,也许你在很长一段时间内出现了失眠,也许你经常失眠,很多时候我们到底为什么失眠我们自己也搞不清楚原因 , 经常失眠是什么原因?六种原因导致经常失眠 。……
【经常失眠是什么原因 六种原因导致经常失眠】经常失眠是什么原因一:因为身体疾病造成失眠
有些人由于病痛的折磨夜间往往无法入睡,容易导致失眠的疾病包括溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、心脏病、肾病、哮喘、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等 。
经常失眠是什么原因二:环境因素导致失眠
环境的改变也是导致失眠的一个重要因素 , 有些人对于环境的改变非常敏感,一旦是环境发生改变往往就难以入睡,比如乘车、坐船、坐飞机等,再比如卧室的灯光过于强烈,噪音过大,过冷、过热等都是导致失眠的不可忽视的原因 。
经常失眠是什么原因三:心理和精神因素导致失眠
容易导致失眠的心理因素包括焦虑、烦躁不安和情绪低落、心情不愉快等,另外生活的打击、工作与学习的压力、社会环境的变化和未遂的心愿等也是导致失眠的不能忽视的因素 。
经常失眠是什么原因四:服用药物和其他物质引起失眠
服用能够导致中枢神经兴奋的药物是导致失眠的一个重要的原因,比如减肥药物苯丙胺等,同时如果长期服用安眠药 , 一旦是停用也会产生失眠 。
经常失眠是什么原因五:长期饮用能够兴奋神经的饮料等
茶、咖啡、可乐等饮料含有大量的能够兴奋神经的成分-咖啡碱,晚上饮用可以导致失眠的发生,酒精能够干扰人的睡眠,使得睡眠变浅,一旦是戒酒也会导致失眠的发生 。
经常失眠是什么原因六:对失眠恐惧也会导致失眠
有些人对于睡眠的作用看得过重 , 认为只要是睡眠好了就会百病不生 , 睡眠不好就会发生各种疾?。?这种情况下就会倒是对失眠过分的恐惧,造成比较重的心理压力,这种情况也比较容易导致失眠 。

经常失眠是什么原因 六种原因导致经常失眠的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: