【一周做多少天有氧运动合适】有氧运动是在空气和氧气充足的条件下运动，有助于心肺对氧气的供应，一般可以每天坚持锻炼 ， 如果时间有限可以选择一周三到四天进行锻炼，每次尽量坚持半小时到四十分钟左右为宜，对身体的好处有很多，生命在于运动，就能体会到对身体的重要性 ， 建议平时多参加户外锻炼，如慢跑，游泳 ， 打篮球等
一周做多少天有氧运动合适的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 三角形的总度数是多少
- 在家里怎样做一杯简单的饮品
- 酸菜饭的做法
- 怎么判断重力势能做正功还是负功
- 怎样用烤箱做蛋糕
- 何首乌同红豆熬汤多少天喝一次
- 英国留学签证加急费用需要多少
- 疝气的危害你了解有多少
- 我想装修不知道怎么做
- 人的一扎有多少厘米