1、刷新频率是对于显示器来讲 ， 屏幕上的图形图像是由一个个因电子束击打而发光的荧光点组成，由于显像管内荧光粉受到电子束击打后发光的时间很短，所以电子束必须不断击打荧光粉使其持续发光；
2、单击开始，单击控制面板，单击外观和主题，然后单击显示；
3、或者，可以右键单击桌面，然后单击属性；
4、单击设置选项卡 ， 然后单击高级；
5、单击监视器选项卡，然后单击要使用的屏幕刷新频率；
6、开始菜单的运行 ， 在打开的界面中选择其他设置，看到替代，在弹出的界面中 ， 选择替代值，输入70至85的任意数值，确认，即可；
【关于屏幕赫兹的问题】7、这属于强制修改显示器的刷新频率；
8、刷新频率过低 ， 对人眼的刺激是相当大；
10、使用更高的刷新频率，则可以降低屏幕闪烁的频率；
11、但是，如果指定的刷新频率对于您的监视器而言太高 ， 则屏幕可能变得无法使用，并且可能损坏硬件；
12、更改刷新频率会影响登录到计算机的所有用户 。
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