1、苹果 ， 苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失 。
2、也可以吃木瓜、柚子、桃等含维生素较多的食物 。
3、生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的，但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，可以多吃一些温性或者是性平的水果 。
4、注意不能吃寒性水果以及冷冻的水果，容易使月经期的女性出现腹痛、出血量增多等症状 。
【生理期吃什么水果】5、此外，建议女性在月经期间要注意保持充足的睡眠时间和良好的精神状态，避免熬夜和生气 ， 同时还应该注意做好相应的保暖措施 ， 避免着凉 。

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