1、避免饮用酒精类饮料，避免食用辛辣、刺激性食物 。
2、把浸过冷水的毛巾敷在晒伤部位 。用冷水或放进冰箱冷藏过的布弄湿被晒伤的皮肤 。这能减轻晒伤部位的疼痛和灼热感 。
【被太阳晒红了怎么办】3、多喝水 。过度晒太阳后 ， 这些液体能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳 。
4、土豆片冷敷 。切成薄片的土豆敷在晒伤的皮肤 。土豆含有天然淀粉 ， 能帮助吸走皮肤里的热气 。

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