三伏天热主要是因为三伏天处在夏季最炎热的时节，一方面是因为地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，积累热量达到最高峰，天气很热，另一方面是因为夏季副热带高压加强，地面辐射增温，天气更热 。
每年三伏天大约有40天左右，其气候特点表现为气温高、气压低、湿度大、风速?。?人体容易感受到闷热难耐 。
三伏天，太阳最强烈的照射时间一般是早上10点至下午3点左右，尽量避开这段时间外出活动 ， 如果需要外出，建议做好防晒、防暑措施 。
【三伏天为什么这么热】三伏天虽然炎热难耐，但在饮食上不宜太过清淡 ， 因为夏天人出汗多 ， 消耗大，应适当多吃肉类、蛋类等营养食品，维持身体活动 。

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